Regenerace

Spánek
Mimořádně důležitá je pro výkon regenerace,a to zejména délka a kvalita spánku.

Roller
Jednotlivec se díky této pomůcce může uvolnit. Pro jedince to nese vysoký přínos v rámci prokrvení a protažení svalů, jak před výkonem, tak i po výkonu.

Sportovní masáže
Masáž je složená z uspořádaného souboru vhodných masérských hmatů, které mají připravit sportovce jak po fyzické, tak i po psychické stránce.

Studené koupele

    • zrychlení krevního oběhu a rychlejší odvod odpadních látek (jako třeba kyseliny mléčné) ze zatížené tkáně
    • snížení metabolické aktivity a zpomalení fyziologických procesů
  • snížení otoků a zabránění dalšímu poškození tkání

KONTAKT